こんばんは！
連休明け2日間働いての土曜日✨
この感じいいですわー
ウォーミングアップにはちょうどいい
休明けで若干あわわぁぁぁー！ってなりつつ
集中する&気付けばもうこんな時間⁈…この感覚結構好きです
限度にもよる…ってか私の許容量によるのかしら
ただの仕事ですかなにか？w
100％の環境（職場）はない！
かもしれないけど、どんな心持ちでいるかが大切なんでしょうね🤔
まだまだ修行中のアラフィフです🧘
連休前半は小説2冊にどっぷりハマる。
あー、この感覚久しぶり
続きが気になる〜
手があけば数ページでも読みたい！
何かにハマるとか集中するって快感だし、とても貴重な時間だと思います✨
読んだ本はこちら📖
はい、まねしのごんべさんです🫢
20〜30代よく読んでいた東野圭吾さんの。
何か没頭したいなぁと思っていたところ、KANさんのこちらの記事に「あ、そうだった！」って気付かされたんですよね
気付かせてくれてありがとう
ここしばらく自己啓発系の本を手に取ることもあったけど、私は心動かされたかったんだ
めちゃくちゃスッキリしました！
義実家への帰省を挟んでの連休最終日は筋トレへ💪
筋トレ＋有酸素運動のセット🚲
我ながらすごいなと思うのは大した運動量でもないのにインストラクターも驚く滝汗
代謝がよいということにしておく！
私は身体が超がつくほど硬いし、不器用で動きに集中すると呼吸が変なことになって酸欠っぽくなる
そんなポンコツでもやり遂げられるのは、隣で応援してくれるインストラクターの存在があるから📣
やや、わかってるんですよ！
もっと腰を沈めようとか
脚を開こうとか
まだ数いけるっしょとかとか
まあ、無理できない身体になったんですね
毎回あともう少し頑張ってみる！
を積み重ねていった先を楽しみにしとこう
おだてられてなんぼ！
私はせっせこ木に登りますヨ
何より今この過程がまぁまぁ楽しんでいるのでよいでしょう👍
ちなみに今日現在も数値的には何も変化はありません
緩めの食事記録をしているものの、この連休中に居酒屋ハシゴしたんだった💦
あれだけ外食して現状維持ならよしとしよう…相変わらず甘い
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