こんばんは、
剣持 尚（けんもち なお）です。
嫌なことの真っ最中だったり
理不尽な思いをしている時だったり
はたまた
動きたくとも動けなかったり
どうしていいのかわからなかったり
負の感情や現状に
身を置いている時こそ成長中。
一見それは
不毛で無意味で残念だったりする。
でも
そういう時こそ
自分自身と会話する時期だったりもする。
本当の自分は
こういう時にこそ発見できる。
嬉しいことや楽しいことよりも
辛いことや悲しいことの方が
本当の自分の思いや願いに
氣づくチャンス。
無理に笑ったり
楽しそうにしたりしないで
肩の力を抜いて
不機嫌な自分と
コーヒーでも飲みながら会話してみよう。
最近、
私も理不尽な目にあったりして
不機嫌マックスな自分と対話してみたら
こんな事がわかった。
↓
＊理不尽なこと＊
尊敬の念を持って接した人に
利用された挙句に手酷く裏切られた。
↓
＊なぜ辛かったのかな？＊
大切に思っているのに
相手はそうでもなくゴミのように
私を扱ったことが悲しかった。
↓
＊どうして欲しかった？＊
自分と同じように尊敬し合い
楽しく時間を過ごしたかった。
↓
＊教訓＊
１、自分を粗末に扱う人とは
時間の共有をしないこと。
２、自分の身は自分で守ること。
そのためには観察力に加え
ある程度の知識や教養が必要なこと。
３、それらを学ぶことで自己成長を促し
同じような間違いや辛い思いをせずに済む。
辛いときは無理にその辛さを
隠さなくてもいい。
人は泣くことで４０％ストレスを
軽減することができる。
そしてハグで３分の１軽減できるから
我慢しないで
泣きたいときはたくさん泣いていいし
ハグして欲しいときは
たくさんハグしてもらってもいい。
Just the way you are
〜あなたはあなたのままでいい〜
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