こんにちは。
一般社団法人体力メンテナンス協会 指導士養成講師、南支部幹事の三原奈美(Nami PARK）@愛媛です。
いよいよ明日！
aco川崎 暁子さんとのベビマ×バランスボール コラボレッスン。
えひめママハウスさんにて。
このコラボ楽しみでなりません！
ベビーマッサージって、赤ちゃんのためかと今まで思って私も子供が赤ちゃんの頃受けてましたが、acoさんいわく、「ママがリラックスするためなの」だと。
acoさんのレッスンではベビーヨガがはいるのですが、そこにママの運動をバランスボール変えることでより自律神経にアプローチしていくので、運動後はとてもリラックスしてベビーマッサージをしていただくことができると思います。
運動したあとリラックス？？
そう思う方もぜひ体験してみてください(^^)
バランスボール で軽くカラダを動かしてぽかぽかほぐしたあと、ベビーマッサージになります。
詳しいご紹介文はこちら(^^)
------------
こんにちは！
acoです。
ママハウスでもバランスボールレッスンをしてくださっている三原奈美さんとの
初めてのコラボレッスンのお知らせです♪
ママハウスのオープニングイベントでも、ママハウスのレッスンでも
みんなが楽しくバランスボールしてたのを横目で見ておりました（笑）
でね
そんなママたちの様子を見てて思いました
／
べビマとコラボしてみたらいいかも！
＼
あたしのベビーマッサージのレッスンでは、
自己紹介して・・・・・からの
赤ちゃんヨガ（リズム遊び、歌遊び）して・・・・
それからゆったりマッサージしてるんです。
「動」と「静」をレッスン時間の中に取り入れてるんですよ～
だから、たくさん動いて、ゆったりマッサージされたベビーちゃんは、よく寝る～（笑）
その「動」の時間を、バランスボールに・・ってどうかなと。
奈美さんに相談したら「やりましょ～」って言ってくれた～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
楽しくリフレッシュ♪
ゆったりリラックス♪♪
ベビーちゃんと一緒にバランスボール⤴⤴
是非参加してみてくださいっ♡
-------------------------------------
★日時：12月2日(月) 10：30～12：00
★場所：えひめママハウス
(松山市北土居3丁目2-25 エルパティオ保育園2階)
★参加費：1,650円(税込) （ティータイムのお茶菓子付き）
(当日現地にてお支払いください)
★定員：10組
★持ち物：動きやすい格好（デニムはお勧めしません）
素足で行うので室内靴は不要です
水分補給用のお茶やお水
タオル
お子様のお気に入りのおもちゃなど
★講師：三原奈美（バランスボール）、aco（ベビーマッサージ）
-------------------------------------
＜当日のスケジュールはこんな感じ（予定です）＞
10時半～10時45分 自己紹介
10時45分～11時25分 バランスボールでリフレッシュ！
11時25分～11時45分 ゆったりベビーマッサージ
11時45分～ ハーブティとお菓子でお茶タイム
★以下、奈美さんからのメッセージです★
奈美さんのブログもみてね！！
https://ameblo.mom/nami-balanceball/
産後は赤ちゃんと過ごす時間で幸せいっぱいですが
ママは自身の心とカラダの疲れに気付きにくいもの！
気力で乗り切っていませんか？💦
疲れないように体力を温存すると逆に体力は落ちてしまうので、
疲れがとれないときこそ運動が必要です。
バランスボールに座って弾みながら手足を動かすくらいの程よい有酸素運動は
カラダの疲れをとりリフレッシュしてくれます♡
また、毎日24時間続くノンストップの育児に必要な体力や筋力をつけるだけじゃなく、
内側の自律神経にもアプローチしていき産後に起こりがちな不調を軽くしてくれます。
お子さんを抱っこして一緒に弾むことができるのもポイント☆
バランスボールの縦揺れはお母さんのお腹の中にいた時に近いので寝かしつけにも使われています。
ママも赤ちゃんと一緒に安心して運動ができるのでリラックス効果もありますよ♪
バランスボールで赤ちゃんとママの心も体も弾ませてまさにHappy！
楽しみましょう！
★お申し込みは、こちらからお待ちしています♡
http://mama-labo.shop-pro.jp/?pid=145967605
------------------------------------------------------------------
■10月、11月のレッスンも是非！■
＜namiのバランスボールレッスン＞
11月13日 産後をチャンスに笑顔弾けるバランスボールエクササイズ
http://mama-labo.shop-pro.jp/?pid=145954533
11月27日 産後をチャンスに笑顔弾けるバランスボールエクササイズ
http://mama-labo.shop-pro.jp/?pid=145955249
＜acoのほっこりベビーマッサージ＞
10月18日
https://ameblo.mom/elpatio/entry-12532187188.html
11月26日
http://mama-labo.shop-pro.jp/?pid=145955223
お待ちしていまあす！
------------