こんにちは。
一般社団法人体力メンテナンス協会 指導士養成講師 南支部幹事の三原奈美(Nami PARK）@愛媛です。
梅雨が始まって、ジメジメ。
朝晩寒くて、昼間暑いなんていう気候に身体がついていけなくて、だるさを感じている人も多いのでは？？
夏風邪が、、嘔吐下痢が、、なんて話も聞きます。
なんだかしんどくて、バランスボールのレッスンもどうしようかなぁ。。
私も生徒として通っているときはそんなときよくありました。
（だって、お化粧して髪整えて子供連れて子供の大荷物持って車運転して。。やること持つものたくさんですもの。）
レッスンに定期的に通われてる生徒さんは、そんなときこそバランスボールしなきゃ！と。
「弾んでないとやっぱり元気になれない！」
なんて。
生活にバランスボールの体力メンテナンスが根付くと、自分の体調をコントロールできるから最強ですよね。
寝込むほどになる前の、んー？なんかしんどいな。の時点で身体をケアできる。
そもそもバランスボールの有酸素運動してると、身体が元気になってくる。
毎日頑張ってるママにはとっても簡単な方法だと思っています(^^)
生活文化センタークラス。
終わった後のお話しもまた楽しみ(^^)
今回の生活文化センタークラスでは、生徒さんから身体に優しいドーナツの差し入れを頂きました(^^)
そんな私はお家でバランスボールに乗ってブログを書いてます。
（やらなきゃいけないけどやる気が出ない家事を脇に置いといて、バランスボールで息抜きしてるのは内緒ですw）
ゆらゆら揺れてるだけで、楽しくなってやる気が出でくるから不思議です。
Nami PARK 2019年7月のレッスン情報は
