こんにちは。
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一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター、体力指導士、産後指導士の三原奈美(Nami PARK）@愛媛です。
産後トータルケアクラス3回目！！
弾む動きに新しい動きができても、余裕でついてこれちゃう。
毎週弾んでるから体力もついてきたし、脳も活性化されてきて新しいことに対応しやすくなってきたんですね！
みんな、さらっとついてきたからビックリです(笑)
そして生徒さんからの嬉しい報告が！
体重−１.５kg！！
ウエスト−５cm！！
バランスボールの体力メンテナンスにハマって毎日、寝かしつけの後に弾むのが楽しみになった生徒さん。
自分のために自分の体を整える時間が幸せなんだそう(^^)
続けたことでさらに嬉しい結果が。
なんて幸せなんでしょう♡
クラスでは毎回セルフケアをお伝えします。
今回は肩こりケア。
自分でケアする方法を知ることができれば、それは大きな財産になります。
子育てしていると、わざわざ時間を作って整体やマッサージに行きにくい。さらには子供を預けてとなるとハードルが高くなります。
お金もかかるし、、。
じゃあ仕方ない我慢しようか。。
なんて方も多いかもしれません。
自分でケアできれば、家の中でもいつでもできるし、お金もかからない。
さぁ、半分終わりました！
産後は1番カラダもココロも変わりやすい時期。
良きも悪きも変化していきます。
今いい方向に変化されているみなさんが楽しみすぎです。
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