こんにちは。
⬆︎ネットにも出てました。
一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター、体力指導士、産後指導士の三原奈美(Nami PARK）@愛媛です。
ふとテレビを観るとこんなニュースが。
⬆︎ネットにも出てました。
産後うつは10人に1人なると言われています。
わたしの周りでも、実はあのときうつだったんだよね。なんて話をよく聞きます。
それを聞くたびに、無事に生きてくれてて本当にありがとうという気持ちになります。
命を終えるという選択にならなくてよかったなと。
ニュースによると、
産後1ヶ月以内が一番多く、初産だったり、
年齢別でいうと30代後半からの割合が多い。
それまでしっかり責任感ある仕事をしてきて、出産して、妊娠中に思い描いていた理想の母親像やママライフとはかけ離れた環境になり、つい周りと比べえ自分に劣等感感じたり、できない自分をダメに思ったり。
それに対する責任感がつよいのでしょうか。
30代前半で出産したわたしでさえ、産後育児への体力のなさを痛感してます。
年齢を重ねればそれはなおさら。
産後うつには自律神経の乱れも関係してきます。
自律神経の乱れは出産後に大きく変動するホルモンによっても引き起こされる。
自分のせいじゃない。
自分に起こっていることにそう思えるだけでも楽になるんじゃないかと。
そうしてママになったことを、その後の人生を笑顔で楽しめたら。
産後ケアを伝え続けます。