私たちが何かを判断するとき、ふたつのやり方があります。

①　定性的な判断

②　定量的な判断

この二つです。

①　定性的な判断

とは「長い」「太い」「暑い」といった性質を語る判断です。

一方、

②　定量的な判断

とは「100cm」「100kg」「35℃」といった数値で語る判断です。

たとえば、筋トレを例に挙げます。

筋トレに限らず、何をするにしても、モチベーションを維持するのは大切なことです。

筋トレの場合、モチベーションを保つ道は二つあります。

ボディービルディング

パワーリフティング

のいずれかです。

実際に大会に出なくとも、どちらかを目指すと、やる気が出ます。

ボディービルディングは、現代風に言うと、ボディメイクです。

身体づくりを目指します。

パワーリフティングは、BIG3と呼ばれる三つの種目の合計拳上重量を競います。

ちなみに、BIG3とは、

胸筋力を競うベンチプレス

背筋力を競うデッドリフト

脚力を競うスクワット

の三つを指します。

この三種目の合計重量を競うのが、パワーリフティングです。

オリンピックにも登場するウエイトリフティングとは別物です。

パワーリフティングは、オリンピック種目ではありません。

話が脱線しましたが、筋トレは主に、

ボディービルディング

パワーリフティング

の二つのルートがあるということです。

そして、この二つは全く正反対の審査方法を採用しています。

すなわち、

ボディービルディングは、定性的な判断を採用しています。

パワーリフティングは、定量的な判断を採用しています。

ボディービルディングというと、ギラギラマッチョのビキニパンツを連想して、あまり良い印象を持たない方もいるかもしれません。

でも、現在ではフィジークという、もっとお洒落な感じのコンテストもあります。

ちなみに、フィジークの審査基準は、まさかの不明です。

審査基準が公開されていません。

なんとなくいい感じ

これが審査基準であるとさえ言われています。

審査員の審査シートはブラックボックスなのです。

つまり、定性的な判断をしているということです。

胸囲～cmなら10点！

とか、そういう審査はしていないのです。

一方、パワーリフティングは、定量的な判断をする競技です。

ペンチプレス100kg、スクワット130kg、デッドリフト170kgなら、合計400kgということになります。

結果が数値化されるのです。

これが定量判断です。

数値で表現できる判断です。　

定性と定量のどちらが優れているか、という話ではありません。

二つあるよ、と言いたいです。

どちらか一方に偏っているのなら、普段はあまりしない判断をしてみてはどうですか、という提案です。

単純に頭の体操になります。

　「暑い～～」

そう思ったなら、実際に気温が何度あるかを調べてみるのです。

　「38℃かよ。死ぬ～～」

こういう具合です。

数値化できるなら、なるべく数値化した方が記憶に残ります。

練習してみると、定性と定量のあいだを行ったり来たりできるようになります。

そうすると、いろんな場面でアイデアにつながったりするものです。

しかも、

　「ちょっと私、かしこくなったんじゃない？」

と勘違いすることもできます。

一石二鳥か一石三鳥くらいの効果があります。

雑談力も上がります。

ちょっとした会話で相手が定性的なことばかり言っているときに、定量的なことを言うと頭がよさそうに見えます。お得です。

（やりすぎると、うざがられますので、ご注意を）

ぜひ、お試しあれ。

定性と定量のあいだ。