こころ関係の本を読んだり、ブログを読んだりしていると、

「やり方」よりも「あり方」を変えよう！

と教わることが多いと思います。

私も、あり方を変えることは、とても大事だと思います。

とはいえ、なかなか簡単にあり方を変えることができない人も多いのではないでしょうか。

私は、かなり苦労しています。

現在進行形です。

それでも、数年前に比べれば、だいぶあり方も明るくなってきました。

何をしたかというと、筋トレです。

ばかみたいな話ですが、筋トレはとても役立ちます。

前提を書き換えようとしたり、引き寄せの法則を実践してみたりするのはいいのですが、全員がハマるわけではないと思います。

「あり方」だけを変えるのは、けっこう大変だったりするのです。

「あり方」を変える「やり方」があっても、いいはずです。

これまで毛嫌いされてきた「やり方」ですが、「あり方」を変える「やり方」があるとしたら、それは歓迎してもいいんじゃないかと思うのです。

それが筋トレです。

「あり方」を変える「やり方」が、筋トレなのです。

ぶっちゃけ、引き寄せよりも確実な方法だと思います。

①　筋肉を鍛える。

↓

②　筋肉がモリモリつく。

↓

③　男性も女性も、筋肉がモリモリつけば、セクシーなカラダになる。

↓

④　モテ始める。

↓

⑤　自己肯定感に包まれる。

↓

⑥　あり方が変わる。

ここで質問です。

以上の①～⑥の間に、論理の飛躍はあるでしょうか？

ありませんね（あるかも）。

論理の飛躍がないということは、かなり確実な方法論だということです。

自己肯定感を上げたいときは、筋トレを始めてみよう。

ちょっと時間がかかるのが難点ですが、確実な道とは、そういうものだと諦めるしかありません。

私も筋トレを始めてから、１年が経ちましたが、女性から「いいからだになってきたんじゃない？」と言ってもらえることが増えてきました。

ちなみに、私の体脂肪率は20％あります。

それなのに、服を着ていると分からなくなるのです。

意外とチョロイもんです。

おススメです。

チョロイので、おススメです。

ただ、個人的な経験談で言えば、「異性にモテたい！」という理由では、なかなか筋トレは続かない気がします（動機として、ちょっと弱い）。

「モテなくてもいいから、ジム行くのやめよ」ってなります。

これは誰もが同意してくれることかと存じますが、「ゴリラになりたい！」という動機の方が意外と継続できるものです。

「ゴリラになれなくてもいいから、ジム行くのやめよ」とは絶対になりません。

やればわかります。

「あり方」を変える「やり方」。