春だからなのか、新年度だからなのか、一点集中になっている人増えてきていませんか

 

一点集中～

 

周りの人が気になってしかたがない～

準備が万全か、何度も確かめないと気が済まない～

明日も忙しいのに、寝られない、寝られない～

 

問題だと本人が思っている一点だけに、意識が全部いってしまっているんですね。

それ以外はもう見えない状態で、るつぼにはまってしまっている。

 

これでは前にも進めませんね

ひとまず、その問題は脇にどけましょう

 

意識をフリーにして、目は違うところを見ましょう

 

この意識をフリーにすることが大事なんです。

そちらに行こうとする意識を、ギュッと自分の中に戻します。

 

いいことも悪いことも考えない～

自分の意識を０地場にするのです

 

０地場を保つために、歌を歌ってもいいでしょう

声を出して本を読むのもいいですね。

落ち着いてきたら、瞑想するのもいいでしょう。

 

一点集中から意識を外してみると、違う見方が出てきたりします。

 

問題というのはあらゆる方向から見てみるのがいいですね。

思わぬところに解決策が転がっているものなんですよ。