最近なんだか色々せわしなくて、
自分と向き合う時間がなかなか取れないですが、、
そういう時もあるよなぁ、と穏やかに構えていたいですね＊
なんだかセカセカ、落ち着かないなぁという時は
いつも「仏教の教え」を振りかえりたくなります。
（仏教徒に近づいている？？）
夫から聞く仏教の話や、本などを読むと
なるほどなぁと思うこと、気づきがいつもある！
2500年も前の教えが、
今の私にも、とても必要なことをたくさん教えてくれます。
前にもここに書いた『慈悲の瞑想』は、ずっと心の中にある。
慈悲喜捨の瞑想は、四無量心（しむりょうしん）とも呼ばれ、
あらゆる生命に対して平等で、心配や不安などのない、落ち着いた心のこと。
仏教でも大事だとされている、慈・悲・喜・捨の４つの心。
・慈ー慈しみのこころ。
生きとし生けるものの幸せを願い・喜びを与えるこころ。
・悲ー哀れみのこころ。
困っているもののを助けてあげたい、救ってあげたいというこころ。
・喜ー他人のことを喜ぶこころ。
他人の幸せを嫉妬せずに、よかったと一緒に喜ぶこころ。
・捨ー平等で偏らないこころ。
怒りや苦しみなどの負の極端な感情を持たず、平等で冷静なこころ。
仏教は、自分を心から穏やかにして、他人も幸せにする
慈悲喜捨のことば。
私は幸せでありますように
私の親しい生命が幸せでありますように
私の嫌いな生命が幸せでありますように
すべての生きとし生けるものが幸せでありますように
どんな時も、この基本を心に留めて精進ですね＊
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