まみーです。
これまでおもに夫婦関係に悩む多くの女性の方たちのお悩みをお聴きしてきました。
そのなかでいちばん感じることは
「自分のことを嫌い」とか「あまり、もしくは全然、自分に自信がない」といった、
自己肯定感が低い人が多いということです。
かつての私もそうでした。
自分のことが嫌いで自信がなく「どうせ私なんか…」という卑屈な感情が心のかたすみにモヤモヤとうずまいてました。
そんな自分でいるとほんとに何をやってもうまくいかないです。
じゃどうすればいいのか？
まずはその自分としっかりと向き合うことです。
実はこれってけっこうハードな作業なんですけどね。
自分の良いところ、自分のダメなところ、自分のことを自分がちゃんと評価して認めることがとても大事。
しかし、これがなかなかひとりじゃ大変だったりするわけで。
たとえば、自己肯定感が低い人は、自分のいいところまでも否定するから、なかなかいいところを自分で認めることが難しかったりするし。
そこんとこ、カウンセラーと一緒にやっていくと全然違ってくる。
とにかく、いいところもダメなところも、それでいいのだ、それが自分なのだと、
自分のことを自分がわかってやるところからが最初に始めることです。
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