悪の妄想を断ち切るために私がやったこと。

心理カウンセラーまみーです。



前記事読んで下さった方で


そんなこと言ってしまって

翌日からどんな顔して仕事に行けばいいの？

とてもじゃないけど

そんなこと無理～


なんて思ったりしなかった？



私はどうしたんだろうって

気にならなかった？(笑)(笑)




おまけに

仕事初日だからねーー(笑)


いよいよ辞める当日で

そこの職場の人たちと２度と会わない、

とかだったらまだしもねぇ（笑）









そーいえば、昼間にぶちギレたとき

一部始終をみてた

例の帰り際に

私にいらんこと言った彼女ときたら

あの昼間のとき、

慌てて出て行ったと思ったら

他の職員さんが仕事してる部屋に行って

かくかくしかじかでって

ことの成り行きを

みんなに報告してたらしい。



ほんと、いるよね

こんなひと┐('～`;)┌



もうね、

こうなったら

開き直るしかないわけだよ。



ま、

私なりに私の言い分っちゅうもんが

ちゃんとあるわけですから

そこへんは

きちっと自分のなかで整理して。



いやー

私ほんと、こーみえて

気が弱いのよ。


信じられん、とかいう方も

いらっしゃるでしょーけど(笑)



でもね、

お腹に溜めることができなくて

吐き出しちゃったもんは

しょーがないじゃーん(笑)



それに

私は人様からうしろ指をさされるよーな

悪事を働いたわけでもない。


自分の気持ちに嘘ついて

自分をごまかすのがイヤだった。



私は私のために、私を守ったのだ。



ならば

正々堂々と私は私のために

胸をはっていよう。


もし、

そのことで

何か攻撃されたとしたら

私は私を守るため、

反撃をしなければならないことも

あるかもしれない、

ならばその覚悟もしよう。







おおげさーーーー(笑)(笑)



いや、

そのぐらいの

覚悟が必要なくらい



翌日の朝が怖かったんです！！




いやだって、

あーた、初出勤そうそう

ぶちギレたんですからー




消し去ろうとしても

消え去らない過去。



あーーーー



だけど

後悔はしたくない、



私はやっと

私の気持ちを飲み込まず

そう

体にも心にも悪影響を及ぼす

痰を吐き出したんだからー

そんな自分を後悔しなくない！






そして

考えに考えた末に

私が出した答えは




「昨日は何事もなかった」





そうなんです。



きのうはなんにもなかった、

ということにして

出勤することにしたのです(笑)



私は消すことにしたのです。

とりあえず、

あのことは

なかったことにしてみようと。



そうしないと

悪の妄想が次から次へと

わいてくるわけですよ。




昨日の先輩が

プンブン怒って、ほかの職員さんに

私の悪口をいいふらしてるかも？


所長とか所長の奥さんの耳にも

入ってるだろーなー、

そしたら、私の評価はガタ落ちかな？


あのもう一人の彼女も

かなりの強者。


あー職場のイジメかーー


せっかく再就職でしたのに

もうやめなきゃいけなくなるのかーー


あーー

また職探しかーー


あーーー


あーーー






みたいな(笑)




もうやめた！！


もう考えない！！


とにかく明日仕事にいくぞ！！



きのうのことを

つい考えてしまうから

もう

考えまい。


きのうのことは忘れよう。



そうだ！

きのうは何もなかったんだ！


きのうは何もなかった！


そう思うことにしよう。


そう思い込もう。



あの先輩にも

あの彼女にも

きのうは何もなかったかのように

接するのだ。


職場のすべての人にも

何事もなかったように接するのだ。


大丈夫


大丈夫


もしかしたら

みんな、

そんなに気にしてないかもしれない。


よし！


よし！


それで行こう！


少しでも弱気だと

それは声色や態度に必ず出る。


それではダメだ。


みな、

私がどんな顔して出勤してくるか

きっと注目してるに違いない。


(実は当事者以外そんなこと全く気にしてもないのだがね)


だから

私は悪いことはしていないのだから

いつもの明るい私でいくぞ。


テンションも

こころもち高めにいくぞ！



気持ちは

「え？昨日は何かありました？」

だ！




ほんと今は笑えるけど

こんなかんじで

自分に気合いをいれて

出勤したのです(笑)



翌日の朝

深呼吸をして

職場の玄関ドアを開けました。





だが

とくに

なんかあるわけじゃない(笑)



たぶん

いつもの朝の掃除風景。


そして

とくになーにんもなく

仕事開始。



そう、

私が思うほど

人はそんなに気にしてないのだ。



そんなもんだ(笑)



例の先輩にも

昨日のことなど、何もなかったかのように

フツーに明るく挨拶を交わした。



あの彼女にもだ。



そして

結局は、

別にどうということはなかったのだー！！





笑える(笑)


あとから考えてみるに

あの先輩は先輩で

すごく気まずい気持ちで

出勤してきていたと思う。


で、

私がまったく、

何のこだわったところもなく

カラッの挨拶をしたもんだから

逆に面食らって

ほっとしたようだった。



それに

その後、一切イジワルはなかったし

あのもう一人の彼女とも

後々、親しくなった。



私が気にして

思い悩むほどのことは

なにもなかった。



私はあのとき

自分の感情を抑えきれず

ぶちギレしてしまって

大人げない行動だったかもしれない。


しかし、

その後私はとてもスッキリとしてた。


もやもやと

嫌な気持ちはなかった。



それはとても

新発見だった。


先輩をみても

あの彼女をみても

嫌な気持ちがわいてこないし

ちゃんと顔を見ることができるし。


逆に

きのうはちょっと初出勤で

緊張してたみたいだし

いきなりぶちギレちゃって

ごめんね、


みたいな気持ちだったのだーー！


ほんとに。



だからさ

ケンカしたあと、

前より仲良くなれたりとか

するのは

そーいう気持ちだから。



だから

いいんだよ、



ちーとばかり

大人げなくても

ワガママかもでも、

いい人ぶらなくても


自分の気持ちを飲み込まず

とにかく

嫌なときは、嫌で。


嬉しいときは嬉しい。


怒るときは怒る。


それやってると

だんだん、

うまく抑えることもできるようになるし

出したほうがいいときは

出せるようになるんだよ。


最初からうまくいかんよ。


でもやらないと

うまくもならない。



そーいうことですばい。



ぢんさんの

どうせ愛されてるということに

してみる、

っていうのも

おんなじことなのだ。







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