直感を受け取るにはまずリラックスできることが大切です。

直感以前に、物事を決めるとき、行動するとき、何かするとき、眠る時もリラックスは大切です。

アドレナリンやコルチゾールというストレスホルモンが出る時は、短時間で短距離な危険を回避するケースにはとても有効です。
生命の危機に瀕している時、リラックスよりもまずは逃げることや戦うことが大切な時もあります。

だけど、その状態を長時間続けると、病気になってしまいます。

【直感力を鈍らせる行動３つ】
・スマホをダラダラ見る
・ゲームに没頭しちゃう（私の場合パズルゲーム）
・お酒を飲む

上記３つは直感力を鈍らせやすいので要注意です。

（自分自身と繋がっている時は、スマホから情報を得られることもあります。ダラダラが鈍らせるポイントです。時間を決めてダラダラできたらいいですね。）

この３つを、”いけない〜”と思いながらやってしまう時は、大抵自分を感じたくない時、感情を感じたくない時、寂しい時や怒っている時、イライラしている時が多いです。

逃避ですね。

私、逃避してるわ〜、と思って必要以上に自分を責めないでくださいね。

【リラックスするコツ】
リラックスしたくてもリラックスできない状態の人も多いと思います。
交感神経が常に優位で働いている状態の人です。

・呼吸を観察してみる
・瞑想してみる（1分でもいいのでぼーっと座って呼吸と身体に意識を向ける）
・ご飯をゆっくり味わってみる（スマホなど見ない）
・湯船にゆっくり浸かってみる

自律神経を整えると本当に変わります。

私はずーっと、できている、と思っていたんですが、できていませんでした。

瞑想を真剣に毎日１時間から２時間やっていたら（朝晩２回）今までずっと緊張していたことがわかりました。
今ちょうど８ヶ月間くらいですが、６ヶ月目くらいから変化がありました。

・瞑想中、本当に無思考になる（めっちゃ気持ちいい）
・不足感から行動できなくなってくる
＞＞なので一瞬、退行したように感じるかもしれません
・感情が安定する
＞＞これも考えること、悩むことがなくなってくるので、一瞬、寂しい？暇？これでいいの？って感じになります。

リラックス、って自律神経を整える、ということにも繋がってくるのですが、自律神経は最強のあなたのヒーラーです。

自分自身のヒーラーさんを育ててみることをお勧めします。

直感が使えるようになってくると、

・必要な情報がポンっと予想しなかったところから入ってくる
・必要ない人は自然と離れていくし、ご縁のある人はやはり出会う
・朝起きた時に、一瞬自分が誰で何をしているのかわからなくなる時がある笑
・こうしたいなってことはあるけど、それが叶わなくてもまあいっか、という感覚になる。そうするとより願いが叶いやすくなったり、もっと最適なものがやってくる

などそんな感じになります。

使っていくほど、自分と繋がっていって感覚がわかるようになるので、興味があったら試してみてください。

自分から離れてしまうこともしょっちゅうです。
だけど、それも責めずに、気にせずに過ごすことが、コツです。

読んでくれて、ありがとうございます

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