感情が湧き上がった時に身体力を抜く

感情が湧き上がった時に、身体の力を抜く

これだけで、変容が起きてきます。

できたら、

あ、私今、怒ってる、と気づく
悲しいんだ、と気づく

感情が湧き出た時、必ず身体のどこかに力みやひっかかる感覚があるはずです。その時、リラックスする。

その後、できたら、違う反応をしてみる

例えば、

「ありえない！なんてひどいんだ！」
という感想を持った出来事があっても

「勉強になるな、いろんなことがある（人がいる）。」

と、声に出していってみる。

そうすると、怒りがスーッと消えていきます。
次の日には違う感覚が内側から起こったり
環境がガラッと変わったり（相手が変わることもある）

一回でそこまでいかなくても、何回もそうやって繰り返すうちに
怒りの発露が絶たれます。

怒りも、悲しみもドラマティックなので、中毒になりやすいので、それを引き起こすことを選びやすいのですが、選ばなくなっていきます。

そこから、自分の望む未来を思ってみましょう。

これ、本当に効きます。

お試しあれ

--------------------------------------------------------

潜在意識とヒーリングのセッションをしています
ご興味のある方はLINEからメニューをご覧いただけます。無料セッションもご希望なら受けられます。
先ずはお気軽にお問い合わせくださいませ