なんでこんなに自分は傷つきやすいんだろう？
なぜ、私は自分のことがこんなにダメだ！と思ってしまうんだろう？
そう感じている方でも
身体を整えていって
感情を整えていけば、自ずとタフになっていきます。
落ち込んでも立ち直る速さもついていきます。
繊細さは、イコール傷つきやすさではない。
繊細な感覚を持ちながら元気に自分を生きていくことはできます。
傷つきやすくなってしまった原因や経験はいくらでもあると思います。
だけど、必ず変わります。
傷つきやすい自分にフォーカスして、そこを問題視するのではなく、
どう生きていきたいか？
自分を生きようとすると出てくるネガティブな感情や問題に取り組んでいくと、自然に傷つきやすい自分がなくなっていきます。
もう、問題が問題ではなくなるので、物事に対する受け取り方が変わり、傷つかなくなってくるからです。
・例えば、あの人から挨拶されなかった。
（私だけ）
・グループチャットの質問に答えてくれなかった
(私だけ）
・私にだけ、態度が違う。etc
これは昔の私が感じていたことなのですが、今は特にそんなことがあっても気にならなくなりました。（出会う頻度もぐんと減った）
それは、私の問題ではなく、相手の問題だからです。
相手に権威を与えないので、もし、気のない返事や態度を取られたら、自然と私の興味も相手からなくなっていきます。
自分をもっと大切にしてくれる人と一緒にいたい、という素直な気持ちから付き合う人も決めるので、自然と自分のことをすいてくれる、大切にしてくれる人が周りに増えていきます。
もし、そんなことされても仲良くなりたい！
相手にされない私って惨め！
そう感じるのなら、どうしてそう感じるのか？
そこを観ていってあげると、答えがわかります。
外側から見られたい自分と
内側の自分のギャップをなくしていく
私が本当に傷つけることができるのは私だけ
追記：
でも本当に悪意があって、身体的・精神的に傷つけようとする相手からは離れましょうね。
そして、整えていきましょうね。
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