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Re:無題
＞チェリーさん
素晴らしいです！！！٩(ˊᗜˋ*)و
見た目変わってくるとテンションあがりますよね～✧ \( °∀° )/ ✧
チェリーさんのコメント見て、ちゃんと宅トレしよって思いいま足パカしながらコメント返ししてます(笑)Re:バトミントン
＞みいちゃんさん
ありがとうございます♡♡٩(ˊᗜˋ*)و
下のはUNIQLOです(´ ˘ `∗)
バドミントン･･･真剣にやりすぎて無酸素運動なりました(笑)Re:おはようございます
＞JUJUママさん
こんばんは٩(ˊᗜˋ*)و
はい！無理は禁物\( •̀ω•́ )/
また不定期で１週間チャレンジしますので是非一緒にやりましょう♡
というかめっちゃ嬉しいこと言ってくださってるーー(✩´艸`)！！！眠いのふきとびました♡♡(笑)Re:無題
＞ねこくささん
１週間！という期限付きが後押ししてくれます٩(ˊᗜˋ*)و(笑)♡♡
今日も頑張りますー✧ \( °∀° )/ ✧モムチャンDVD30分した後引き続き踏み台昇降20分を2日間、もなちゃんの宅トレをちょこちょこ、寝る前にリンパマッサージ、でスルスルっと2日で1キロ痩せました！筋トレ＋踏み台昇降、効きますね。
開始から3キロ減ですが、何より見た目も変わってきて、筋肉ついたなと感じます。
毎日筋肉痛ですが(笑)、頑張ります！Re:はじめまして
＞いちはるままんさん
同じダイエッターさん(´ ˘ `∗)♡♡°*.
よろしくお願い致します！
スクワット凄く効果感じたので、頑張ってくださいね～٩(ˊᗜˋ*)و応援してます！！みいちゃん
バトミントン
バトミントンのウェア可愛い❤️
どちらのですか？
運動量はバトミントンありますか？先日は
返信ありがとうございました！
嬉しくて、テンションupで頑張れそうです♪
二の腕、ずっとコンプレックスなので、やってみたいと思います。
あと30代半ばとなり、やっぱり気になるのは腰回りのお肉です｡｡｡(>_<)
ここに効くトレーニングがあったら教えて下さい。
既に宅トレにあったら申し訳ないですおはようございます
残念ながら、踏み台ダイエット週間中に生理になってしまい一昨日から中断してます…
大丈夫かなーなんて思ってやってみたら貧血っぽくてクラクラして気持ちが悪くなってしまいました(*_*)
無理は禁物ですね！
私は生理が終わってから頑張る事にしました！
なので、私は二の腕ダイエットに切り替えます！
私もすごく、すごく、すごーく気になってるので(＞人＜;)
タンクトップ着たい！華奢な二の腕になりたい！
monaさんみたいに可愛くなりたい！
頑張ります！！！ねこくさ
全身筋肉痛で踏み台昇降！ストイックで素晴らしいです。
なんだか元気出てきました(笑)
私も頑張ります！