【Q&A】産後ダイエットの体重変化、停滞期について

質問を頂いていたので

 

記事にてお返事させてください

ちなみに、

出産直前は８０kg近くあったのではないでしょうか・・。

なのでスタート時、実は少し減っていた方な気がします

産後ダイエット開始前は病んでました笑

 

『ダイエットエピソード【自己否定が止まらなかったあの頃】』おはようございます  先日、ダイエットエピソードを話す機会があって 当時を振り返っていました。    ちょうど二人目の産後１歳になる手前の頃  自分の世界…ameblo.mom

 

 

数値は申告しなければわからないので

あくまで管理であって、

 

ずーーーっと

これまで続けてこれたのは

 

体重数値に縛られず

 

・体型変化(写真保存やメジャーで計測)

 

・ダイエット自体を楽しむ、過程を楽しむ工夫

 

・ダイエット以外にも趣味を見つけておくこと

 

を重視してきたからだと思います

 

 

 

 

なかなか数日変わらなくて

焦っている方。

 

綺麗を諦めないでくださいね

 

私もまだまだ頑張るので、

 

一緒に頑張りましょう

 

 

 

 

 

まず、最初何から始めたら良いかは

 

動画で１０分ほどでまとめてますのでご覧下さい

 

 

 

 

前半
 

後半

 

 

 

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