おはようございます
👠脚痩せ👠
について
ステップを踏みながらお伝え出来たらなと思います！
①の写真
太ももに隙間を見せるように撮影したつもりでしたが、
まるで……ないですね
脚の太さばかり気にして、
形はあまり気にしてなかった時期でした。
それでも１ヶ月で、
少し浮腫がとれた感じはしませんか？？（*＾-＾*）
この①から②にかけて
脚やせの為に1ヶ月でしたことは
下半身太りは、冷え、浮腫が原因なことも多いので
身体をなるべく温かくすること
足が冷えやすい方はレッグウォーマー、オススメ♡
運動は嫌いでも直ぐにできることを中心に始めました
トイレの度にスクワットを数回すること！
色々情報があるけど、何からやっていいのかわからない方は自分が直ぐに行動できることから始めましょう！！！！