おはようございます
本日のスクワット１週間チャレンジ報告コメントはこちらへお願いします(*´∀`*)ﾉ
時間に余裕がある時は1セットの中で限界かな？と思う回数にプラス2回ほどしています
大体50回するとしんどくなるので
、52回とか･･･( ˃ ⌑ ˂ഃ )
、52回とか･･･( ˃ ⌑ ˂ഃ )バタバタしている朝は、タイマーを測ってその中でできる回数をしています^^*
例えば、
朝はストレッチ→2.3分 スクワット→1.2分などにしていることが多いです^^*
朝に起きてきて→お白湯を作って、冷ましている間が朝トレの時間ですʕ•̫͡•ʔ♬✧
朝のスキンケアでパック☝️をしている間にスクワットをするので傍から見たら凄い光景です
朝トレが終わったらそのままお弁当作り･･･の流れ✧٩(ˊωˋ*)و✧
それでは、今日も一日よろしくお願い致します(*´∀｀)