可愛いお洋服を着こなす為に重要なのは
やっぱり体重管理、体型管理ですよね
私、『食べる飲む』が大好きなので、気を抜くとすぐ体重に出ます
なので万年ダイエッターです
そんな私はダイエットを簡単に効果的に継続する為に韓国へ行くと必ず買ってくるものがあります
これ、『禅食』と言います
30種類程の穀物、豆類、野菜、果物、海藻等を焙煎して粉末状にしたものですが
水や牛乳・豆乳に溶かして食事代わりに飲みます
栄養価、栄養バランスが理想的に組み合わされつつ、一日30品目の食品摂取も簡単にできてしまうという優れもの
まさに置き換えダイエットと同じですね
パッケージの裏側には
★健康、美容を気にする人
★朝食を簡単に
★空腹時に
★受験生に
と書かれています
ん？
なぜ受験生
似たようなものに『生食』というものがありますが、こちらは原材料を焙煎せずに、生のまま使うそうですよ
私が使っているのは、一般的なフレーバーよりも穀物類の配合を減らし
野菜類を強化して、クロレラたっぷりに仕上げてもらった
『ダイエット用 禅食』です
仕上げてもらう、というのは
ダイエット用の禅食をオーダーすると、その場で原材料をアレコレピックアップしたあとにミルサーにかけた物を袋詰めにしてもらうんです
韓国ではデフォのおまけも必ずサービスしてくれます
自分の好みにオーダーもできますし、ダイエット禅食より飲みやすい、プレーンタイプもあります
プレーンタイプはミスカルみたいな味（黒ごま豆乳きな粉みたいな味）で飲みやすいです
ダイエットタイプは甘さは一切ない青汁豆乳みたいな感じ
最初は牛乳で飲んでいて、吐きそうな味に思えたんですが、水とシェイクするといい感じになりました
販売形態は店舗により異なることもあるかと思いますが、デパ地下、大型スーパー、自然食品のお店で購入できます
売り場には試飲サービスもありますよ
お値段は1キロで3万ウォン位、これで約30食分です
コスパも国内のものよりスッゴイ良いですね
『原材料は全て韓国産だよ
』って
売り場のイモさんが誇らしげでした
この禅食に最近試しているのが
ハトムギを追加ミックス
肌にも良さそう
それにつけ加えて、韓国でダイエットの為に買ったものがもう一つ
続けてたら効果があったので、またご紹介しますね
rico♡