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日々の食事やおやつ
3歳児.0歳児育児について綴っています
前日寝た時間20:00⇒6:10起きた時間
朝6:40
ごはん130(鮭)、味噌汁、納豆、小松菜おかか和え、みかん1/2
花どき番茶
昨日買ってきたお茶
さわやかでおいしい！
昼10:30
ごはん160、味噌汁、豚120、さつまいもにんじんのきんぴら、小松菜おかか和え
朝寝のタイミングで早お昼になった
12:00
レーズン小皿、ホット豆乳
おやつ？
鮭おにぎり、おでんの卵、ミネストローネ味見
お腹がすいて
からだがバキバキで、来月の産後ケアまで待てなくてオステオパシーへ行く
時間に行ったらまだ前の方がいらして、よかったらどうぞと食事をいただく(笑)
夜①
キンパ1きれ、車麩のカツ1きれ、がんも煮物、切り干し煮物、菜花からし和え
どれもおいしいわぁ
施術終えて心地よく緩んだ
首から頭、背中へと、緊張していたよう
来月頭にもう一回受けたいなぁ
帰宅して
夜②
鮭おにぎり、ほうれん草胡麻和え
よく食べてお腹ぽんぽこりん
運動
4000歩くらい