8月12日
おはようございます😊
今年の夏もお盆休み突入。
お盆が明けたら
一気に夏の終わりな雰囲気がやってきますね。
夏バテはしていませんか？
よく「夏太りするタイプです」
って聞くのだけど、
「なぜ」夏太りするのか…
今日は少し
そこを考えてみたいと思います。
【太る】要因は2つあって。
・浮腫んで太っているように見えるタイプ
・脂肪がついて太っているタイプ
浮腫んで太っているように「見える」としたのは、排出されるべき水分が溜まっている状態なので、排出されればスッキリするからです。
ストレッチや運動したあとに「スッキリしたー！」ってなるのは、循環が促されて排出能力が高まるから。
目に見えて短時間でスッキリすることもあります。
一方脂肪が溜まって太っている場合は、脂質はちょっとやそっとの運動では、残念ながらなかなか落ちづらくて…。
体の変化に１ヶ月、2ヶ月とかかることが多い。
なのでね、根本改善が必要です。
ここで注意したいのは、老廃物排出が滞りっぱなしだと、それも脂肪として蓄積されてしまうということ。
あなたの夏太りの原因は、
・動かないことから来る排出能力の低下
・甘いものや油っぽいものを食べすぎることからの脂肪の蓄積
どちらでしょうか？
「夏太り」にもタイプがあるので、自分の生活を振り返ってみるといいですよ😊
……………
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さて。
それでは今日もおいしくいただきます♡
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