◆ ブローゴルフを体験してきました！

これはおもしろい(o^^o)

こんにちは(^^)

豊橋 揉み返しの起こらないリンパマッサージ
リンパアクティベーション専門店 moi(モイ)
店主の西澤麻里子です。

誕生日ケーキのロウソク、

ふっと一息で消せる自信ありますか？

『最近ケーキで祝ってない』とか

『もう歳は取りたくない』とか

そういう後ろ向きなことは置いといて、

ふっと消せる自信があるかどうか

勢いのある呼吸ができるかどうか

お腹を使った呼吸ができるかどうか

そのあたりのお話です。

今日はゲームで楽しみながら

自然と呼吸筋を鍛えてしまおうという

『ブローゴルフ』
というのを体験してきました。

ブローゴルフというのは

3歳から100歳超の方たちが参加できる

健康レクリエーションのこと。

浜松をはじめ、

今、全国各地に広がりつつあるゲームです。

考案者は

毛細血管のことを語らせたら

右に出る人はいないスペシャリスト

吉田先生。

世界一受けたい授業にも

講師として出演されたことのある先生です。

介護されない体づくりをするのに

『楽しい』は必須だと思うのです。

ゲームしながら健康づくりって

良くないですか？？(o^^o)

『体験してみたい！』と

浜松で開催されているグループへ

お邪魔してきました。

椅子に座って3m先の的を狙います。

↓めっちゃ真剣！！

これがね、なかなか難しい

けど、おもしろい(≧∇≦*)

ダーツと一緒で

ただ吹けばいいってもんじゃない。

的に点数が書いてあって、

高得点を狙うにはコツがいるんですよね！

みなさんとワイワイ楽しむことで、

初めましてなのに

すぐ打ち解けちゃいました♡

ここにいるかたたちは、

最初、3mの的まで届かなかったそうです。

練習して

コツを掴んで、

できないことが

『できる』ようになる。

達成感を感じた時には

腹式呼吸もついてくる。

吹く時の姿勢も大事だなと感じたので

ストレッチで体を伸ばすのも

これ、相乗効果高いですよ(o´艸`)

これから先、

健康は自分で手に入れる時代になります。

そんな時、

みんなで楽しめる

コミュニティづくりも

必要だなと思っています。

まだ愛知県であまり認知されていない

このブローゴルフ。

ストレッチとともに

オススメしたいな(o^^o)