こんにちは(^^)

豊橋 揉み返しの起こらないリンパマッサージ
リンパアクティベーション専門店 moi(モイ)
店主の西澤麻里子です。

今日は西尾でストレッチの日。

生徒さんたちに

呼吸をいつもより意識してもらいながら

ストレッチをおこないました。

そしたら、

｢吸う｣と｢吐く｣のコツがわかると

体がどんどん伸びるのがよくわかる。

コツを掴むのと、

頭で考えながらやるのとでは、

やっぱり体の反応が変わってくるんです。

呼吸って、

教えてもらうことではないし、

ストレッチも自分でできる

そう思うかもしれないけれど、

ひとつの気づきは

倍以上の効果を発揮するものです。

ひとつの気づき、

デカいです(^^)

そんな時は

ストレッチと呼吸の相乗効果を

ぜひ感じてみませんか？