痩せにくい体質を痩せやすい体質にするにはどうしたら良いのでしょうか？代謝UP
シンプルにお答えすると、
低カロリー高たんぱくな食事にして、運動をする。
ダイエットに即効性を求めてはいけません！
たとえば、確実に痩せるスピードは一日あたり、５０ｇ程度です。
30日で１．５kg
痩せるのを確実にするために、有酸素運動は必須にして下さい。
大事な事は、直接体脂肪に働きかけて燃やす事です。
体脂肪の出口は、口鼻からで、呼気として二酸化炭素の形で排出される。
だから、運動して二酸化炭素をいっぱい吐けば痩せるんですよぅ。
応援していますので、頑張って下さいねぇ。
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