#レシピ【オートミールでバター醤油コーンおにぎり】と、今日の中学生男子弁当

子供が喜びそう。

12/21発売

「お腹スッキリダイエット！

たっきーママのオートミールレシピ」

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※たくさんのご予約ありがとうございます！

年末の発売のため、欠品、重版になった場合の配本が

年明けになる可能性があるとのことです。

ご予約分に関しては確実に確保されますので

ご安心下さい。

部数が読めず大変ご迷惑をお掛け致しますが、

よろしくお願い致します。

なお、Kindleは発売日と同日リリース予定です。

いつもありがとうございます！

これは子供が好きそうな味の、バター醤油コーンのおにぎり。

私は冷凍コーンを使用してるので、バターとコーンをオートミールをレンチンでふやかす時に一緒にチンすれば解凍する手間なし！
（コーン缶の場合でも一緒にチンでOK）

レンチン後はめちゃめちゃ柔らかくて水分も多いので、ちょっと冷ましてからラップに包んで握って下さい。

柔らかい状態の時に食べると結構コーンがポロポロするww

白ご飯のように粘り気があまりないのでね。

冷めて固まって来るとコーンが固定されてる状態になるので、朝作ってお昼に食べるのがおすすめ。

もしくは、おにぎりにせずにこんな風にお弁当箱に入れるのもあり。

これは今日の中学生男子弁当。

オートミールで結構お腹いっぱいになるけど、食べ盛りなので具だくさんスープをプラス。

ちなみに、最近次男はスープジャーに入れたオートミールより、チャーハンやおにぎりのオートミールがお気に入り。

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【オートミールバター醤油コーンおにぎり】

（材料）1個分
◎オートミール（ロールドオーツ）…40g
◎水…70ml
◎コーン（冷凍可）…大さじ2
◎バター…1個
A
◎鶏がらスープの素…小さじ1/4
◎醤油…小さじ1
◎塩…ひとつまみ

（作り方）
1.レンジ対応の耐熱容器にオートミールと水を入れ、コーンとバターをのせてラップなしでレンジ（600w）1分30秒加熱する。
2.1にAを加えて混ぜ、粗熱が取れたらラップに包んで握り形を整える。

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