はっきり言って、ルクエじゃなくてもいいんやけど、
均等に火が通るのでルクエでやりました。
アボカド、私はあまり好きではないのですが、
旦那が大好きなので(^^;;
最近、やっと私も食べれるようになりましたの(*^o^*)
ダイエット中の旦那でも満足できるようなサラダを作りたくて
大好きなアボカドを入れてみましたが、
「濃厚なアボカドがさっぱりしてしまったな」
と言われました（残念という意味で）
私はその方が食べやすかったんやけどなー
【材料】
◎ささみ・・・4本
◎アボカド・・・1個
◎ツナ缶・・・1缶
◎酒・・・大さじ１
◎レモン汁・・・大さじ１／２
◎塩こしょう・・・適量
★マヨネーズ・・・大さじ３
★醤油、砂糖・・・各小さじ１／２
【作り方】
①ささみは観音開きにして筋を取り、ルクエ重ならないように広げて酒を振り、蓋をして５００ｗで５分加熱する。
②その後蓋をしたまま１分蒸し、蓋を開けて粗熱を取る。アボカドの種と皮を取り、さいの目切りにしてボウルに入れレモン汁を振っておく。
③ささみを手で割いて②のボウルに入れ、ツナ缶と★を加えてよく混ぜ塩こしょうで味を調える。
カロリーが気にならない方は
ベビーチーズをサイコロ型に切って入れるのもいいかも！
美味しそう♪(´ε｀ )
皆さんは、雨の日は自転車に乗ります？
私は、今まで雨の日は自転車にならない派でしたが、
仕事場が自転車に行ける距離なのに歩くと遠いので
雨の日でも自転車に乗りたいな～と思ってます。
先日レインコートを買って、
雨だった昨日、早速レインコートを着て
フードをかぶって自転車で行きました。
が、フードだけなので顔がビッチョビチョビチョ( ；´Д｀)
なので、帰りはいつもの帽子を被って帰ったら
今度は帽子と顔半分がビチョビチョ((((；ﾟДﾟ)))))))
そこで、サンバイザーを被ったらどうかと考えました。
暑い日にも使えるし、雨の日にも使える、
一粒で二度美味しい感じ？
でもここで問題が。
サンバイザーを試着したとき、
どうにもこうにも下にずり落ちてくるんですが・・・
自転車に乗ったらさらにずり落ちて
「前が見えない、前が見えない(°Д°；≡°Д°；)」
状態になるのではないかと。
サンバイザーをお使いの方、どうしていらっしゃいますか？
何か工夫はされていますか？
何かアドバイスがあったら教えて下さい！
ちなみに私、ビックリするほどの絶壁です。
いつもありがとうございます＾＾
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