もう腰痛はすっかり良くなってたけど、
時々くしゃみするとグキッとくるから
念のため検査してもらうことに。
久しぶりのあの装置
中ではヘッドフォンしててても
ガッシャンガッシャンガゴゴゴゴ
すごい音
約20分の間、狭い空間でその音に耐えます
……
……
………………
寝てました……
その後診察室に呼ばれて入ると
若い
女医さん初め、看護師さんが座ってるのかと
思いました
で、結果ヘルニアは綺麗に治ってるとのこと
たまに痛むのは椎間板が弱ってるのと
筋肉のバランスの問題だそうです
腹筋と背筋をバランスよく、体幹を
鍛えると良いらしい
ヨガやってるんですけど……って言ったら
ヨガはええです
って言ってくれたのでこれからも
がんばって続けるぞー
