ご訪問ありがとうございます
smiling roomまゆみです
昨日は雪が積もっていた熊本市内です
暦の上では春を迎え、新たな決意などされた方もいらっしゃると思います
smiling roomの活動は２月、３月はお休みします
これからの活動について、じっくり思ったり
子ども絡みで忙しくなるので、身体のことや家庭とのバランスをとるために
思い切ってお休みする事にしました
気にかけて頂いている方には、お待たせしてしまう事になってしまいますが、どうぞ
よろしくお願いします
寒いと自然と身体に力が入ってしまいますね
ただ日常を過ごしているだけで、いつも以上にガチガチになりがちな時期
身体が固まると心も連動します
ならば、身体を緩めていきましょう
スポーツなど大がかりでなくても、肩を回したり、柔軟体操やツボ押しするだけでも違ってきますよ
中でも、私はスワイショウがおススメです
(スワイショウと検索するとたくさん出てきます)
瞑想状態にもなるので、頭の整理にも良いですよ〜！