Smiling room
まゆみです
まゆみですグラウンディングヨガ グループレッスンの会場を龍田コミュニティセンターに変更後の初レッスン
龍田コミュニティセンターの和室は
出窓もあって、とても明るい
私が引いたボイジャータロットはこちらLovers
恋人のカード
人とのつながりを大切にしたいと思いました
今回はおひとり様の参加
今回は呼吸を長めに
４／１８(火)、４／２５(火)お席空いてます
グラウンディングヨガ拡がっています
去年の夏、熊本地震後にレッスンを開始して間もない頃に参加いただき、その後もバッタリ出会うことが数回あった方
レッスンの始めのボイジャータロット１枚引き
(写真中央)をしてもらいながら、
「レッスンに来たかったんです」と告白
され、大照れながらもとっても嬉しい私でした
され、大照れながらもとっても嬉しい私でしたゆっくりじっくりお話して、ふと時間を見たら、まぁビックリな時間になってました
時間に余裕がありますと言っていただいたので、ホッと安心
早速レッスン開始！
腹式呼吸〜イメージ呼吸〜片鼻交互呼吸とじっくり
その後全身調律(骨盤中心に全身を整えていくアーサナ４種)などをしました
最後のシャバーサナのときに、初の試みで
絵本を読んでみました(写真左)
数年前に絵本大賞？だったものらしいのですが、
私との出会いはつい先日
朝の澄んだ空気を思い切り深呼吸したくなるような絵本です
絵本…絵を見ながら文字を聞くことからすれば、シャバーサナのときに文字を読んで想像を膨らませるのは頭が休まらないのかな思いましたが、逆にリラックスした気持ちで文字から絵を想像するのも良いかもと思って
絵本を読んでみた事が、どう受け取められたかのか気になっていたのに、他の話に夢中になり、その事を聞くのを忘れてしまいました
そしてレッスン後にもボイジャータロット１枚引き(写真右)
会場が延長で借りられたため、時間の制約にもゆとりができたので、
レッスン後ものんびりおしゃべりの時間でした
レッスンの最後には、
「スッキリ感情を手放しました」と
感想をいただきました
ご参加
ありがとうございました
グラウンディングヨガレッスンは
呼吸、グラウンディング瞑想、アーサナで身体を整えるとともに身体にゆとりを作ります
また、レッスン前後のお話しでも要らないものを手放していただきたいと思っています
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smilingroom４月の活動です
４月の活動です
開催場所が龍田コミュニティセンターに変わりました
５月以降は第２、３、４火曜日の予定です
(５月から３回チケット5000円、レッスン時間100分になります)
お申し込み、お問い合わせは
smilingroom82@gmail.com
またはこちらのコメント、
あなたと繋がっているツールのどれでも大丈夫です
お申し込みお待ちしています
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