台風の影響が心配でしたが
起きてみると、雨も止んでいた今日
再スタートの
グラウンディングヨガレッスンでした
場所を麻生田コミュニティセンターに移し
時間を９０分に
アジャストやシャバーサナ時のアロマを使ってのアプローチ加えた内容に
ドキドキしていた心臓を、
呼吸を誘導しながら、自分も整える感じ
９０分だと時間もたっぷりあって、
今までは全身調律メソッドの途中から、終了時間から逆算しての時間配分していたものが
とにかく全身調律メソッドはゆっくりたっぷり出来る〜〜という感じ
ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました
レッスンしながら、こちらが暖かさをもらっているような空気感でした
これからも勉強しながら、ゆっくり前進していきたいと思います
本日のアンケートより
レッスンの感想
Ｓ様
体が軽くなった！
気持ちよくなった！
Ｈ様
ゆったりとリラックスが出来た
続けて行うと体と心の調子が良い
グラウンディングヨガはゆったりとリラックスしながら行うヨガです
心地よい選択を大切に
骨盤中心に身体を整え、心も整うヨガです
次回以降の参加者募集中です
大人のみレッスン・・・９/１３(火)
お子様連れＯＫレッスン・・・９/２０(火)
場所：麻生田コミュニティセンター
時間：１０：００〜１１：３０
お申し込みは
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smilingroom82☆gmail.com
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お申し込みお待ちしています