女性らしい美しい姿勢には〇〇を意識すりだけ姿勢を正して！と言われた時に「肛門...

 
 
 
 
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女性らしい 美しい姿勢には 〇〇を意識すりだけ👆❣️ 姿勢を正して！ と言われた時に 「肛門を締めて！」 と言われた事はありませんか？ 私もとある有名な ウォーキングの先生にあります！ でも 椅子に座って 肛門を締めると 丹田には力が入り、 シャン‼️としますが お膝が 勝手に離れていき 太腿外側がパーンと張ってしまうのです💦 ここが張ると 脚太くなり美脚から遠のいてしまいます💦 嫌ですよね〜💦 困るこまる😅 では 今度は 膣を締めるように意識してみてください 如何ですか？ お膝は姿勢にくっつき お腹が自然に立ち上がり 肩がストンと落ち 呼吸がフゥ〜と 楽になる💕 そんな感覚になればオッケー❣️ 男性的な姿勢と 女性らしい姿勢は やはり違うのですね

更年期知らずの心とカラダを叶える美容リンパ整体(@mitsuko.ota)がシェアした投稿 -