「輝く自分でいるセルフレッスン」　シリーズ第2弾です

前回のセルフレッスン　第1弾 　では、

「人生で最も重要なことは何ですか？」という

質問から、自分自身の人生における「重要な価値観」を

見出してみるワークでした

今回も目的は同じシリーズですが、ちょっとアプローチが違います。

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１．人生で避けたいことは何ですか？　と質問してみましょう

２．その質問の答えをできるだけたくさん書いてみましょう

　　そしてワースト１０　順位をつけてみましょう

　　例）孤独感・不健康・暴力など・・

３．その答えから、「本当はどのような気持ち」が得たいのですか？

　　ちょっと難しいかもしれません

　　「本当は何が得たいの？」ココロに質問してみてくださいね　

　

　　例）孤独感　→　　　本当は「愛情」が欲しい

　　　　 不誠実　→　　　本当は「安心感」が欲しい

　　　　 抑圧(不自由)→本当は「自由」が欲しい

　　

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日々の生活の中から自分の「避けたい気持ち」を客観的に見てみましょう。

この答えは、人生を歩んでいく上で、行動の足をひっぱっている

囚われや感情のクセを見出すこともできます

一番重要なのは、その裏側にある

「本当の自分が欲しい気持ち」に気づくことがです。

「気持ちいい思い」も「嫌な思い」も、人間は表裏一体で

いろいろな感情を持っています。

だからそれも自分だと認めてあげてくださいね。

自分のことを素直に知れば知るほど・・

人生に輝きをもたらせてくれると思います。

今あるすべての愛に感謝します