70代でも元気いっぱい
フラダンスやショッピング等、アクティブに動き回る母が毎日食べている食事の一つ
ねばねば食材！
以前、テレビでもオクラのねばねば効果について特集されていましたが、オクラのネバネバにはペクチンが含まれ、皮膚に大きく関わりがあります。
年齢を重ねて肌がくすんできた！という方には是非とも摂って頂きたい食べ物です。
そして、もずくはコレステロール値を下げる働きがありますので、糖尿病や高脂血症の方にも効果が期待できます。
抗酸化力が強く、がん予防に効果があるばかりか、胃潰瘍を発症させるピロリ菌を抑える働きやすでに出来てしまった胃潰瘍を修復する働きがあります。
何だか母が元気な訳が分かる気がします
★元気モリモリ・ねばねばミックス★
納豆2パック
おくら 2ネット
生もずく (適量 私は納豆と同量入れています)
じゃこ 1/2パック
だし醤油 お好みで
ねばねば食材を上手に取り入れて、健康な体を維持してくださいね