３０代の中盤を過ぎると写真写りが悪くなる気がするというお声をよく聞きます。
年齢が隠せない写真映り
年齢が出るパーツの一つがたるみです。
このたるみの中でも、最も目につく部分は目の下のドレープとほうれい線
今日はその中でも最もお声が多い、ほうれい線の解消法を紹介します。
ほうれい線目立つのは次のような方が多いです。
表情が薄い(顔の筋肉低下)
太っていて頬に肉がついている(重力によるたるみ)
口の骨格が丸い(日本人に多い骨格です)
若いころには無かったほうれい線を撃退する一番の方法は、頬の筋肉を鍛えることです。
ほうれい線撃退エクササイズ
①姿勢を正してまっすぐ正面を向く
②下あごを前につき出す(アントニオ猪木になったような感じで)
③②の状態で下あごのみ右にゆっくり動かし左側の頬が張った状態でキープ(１０秒)
反対側も同じように
①～③の動作を１日３回行ってください。
２週間後には気になっていたほうれい線が薄くなっていることに気がつくはずです。
毎日の繰り返しで差が出る簡単エクササイズで、整形したように変わるので、私は整形エクササイズと呼んでいるほどです。
毎日の習慣にして頂ければと思います