日に日に寒くなって来て、カイロが手放せなくなってきましたね。
寒さの余りに、首をすくめて、うつむき加減の姿勢をしていると、瞼のタルミ速度が速まります
私達の身体を支える軸となる脊髄、その延長戦にある首は身体の血流と大きく関わりを持ち、首の筋肉が衰えると、お顔にも影響をもたらします。
顔にも身体同様に筋肉があり、その筋肉を覆っているのが皮膚のハリや弾力は首の血流と大きく関係します。
肩こりを持つ方は顔に深いシワがあったり、実年齢よりタルミが早かったりするのは、そのせいです
私自身も首のコリには良く悩まされているので、マッサージなどでほぐす心がけをしております。
首のコリを心からほぐすマッサージ
首にマッサージクリームを塗ります
耳たぶの下部分から鎖骨に向かって、ゆっくりと流します
耳の後ろから肩までゆっくりと流します
鎖骨を身体の中心部から肩まで軽くさすります
脇周辺を軽く揉みこむ
簡単ですが、効果大なので、お風呂上がりや身体の暖かい時に試してみて下さいね。
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