リンパマッサージによってマッサージをするとセルライト流し去る事が出来ます。
でも、そのセルライトを取るマッサージがどのようなものなのか？
詳しいことを知っているようで知らないのも事実で、知識の無い方が自己流でマッサージを行うと効果良くセルライトを取り去る事が出来ず、効果を実感できないままギブアップ、、、なんて話もよく聞きます。
セルライトがある部分(身体の痩せたい部分)を強めの圧をかけながらぞうきんを絞るように揉んで、身体の心臓に向かって流し、リンパ節に集めます。
このリンパ節は、太もものつけ根やわきの下、脇などにり、老廃物を浄化し、尿や汗として体外に排出する役割を持っています。
３０歳を過ぎた代謝が悪くなってくる年齢を過ぎると、リンパの循環が悪くなり、老廃物や余分な水分を体にためこみやすくなり、むくみやコリを招き、太りやすくなるといわれています。
セルライトは、脂肪細胞に老廃物や水分が結合して大きくなってしまった状態
しかし、リンパの流れがよければ、脂肪細胞の周りにある老廃物や水分をリンパが回収してくれる為、セルライトがつきにくい身体を維持する事が出来るんです
このマッサージと共にお勧めなのがゲルマ温浴
最近では、岩盤浴と共に人気の一つですよね
このゲルマ温浴は、セルライトにも効果があるんです
大体は２０分～という分単位でお試しできるのですが、この２０分の温浴効果は、エアロビクスを2時間したことに運動量が匹敵するんですよ
身体への嬉しい効果は他にもあり、身体機能を回復させ、細胞を新しくして健康維持、増進に効果を発揮し、新陳代謝を活性化させることにより自然治癒力を高め、「肩こり」「むくみ」「冷え性」など、基礎代謝定価が原因となる症状の改善にも効果があります。
ゲルマニウム温浴後にリンパマッサージを軽くするだけでも、通常強い圧をかけてマッサージを行うよりずっと効果があるんです
次回からの美人塾では、身体の部位分けてのセルライトケア方法をご紹介いたします
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