食事抜きダイエットをして、バストが変わったという経験をされた方はいらっしゃいませんか？
バストとバランスの良い食事は必要不可欠
バストは脂肪で出来ています。
脂肪といっても、お腹周りや足の脂肪とは異なり、乳腺の発達と大きく関わりを持っており、乳腺の発達と共に増えるのです
乳腺は口から入る栄養が源となるのですが、これが不足すると胸を支える筋肉が衰え形が崩れたりしてしまいます
では、バストアップに関係する、バランス良い食事とは？
肉・魚・ヨーグルト・チーズ・豆腐・納豆などのたんぱく質そしてビタミンです。
ビタミンは女性ホルモンのバランスを整え、筋肉の衰えを防ぐものがあります
筋肉の衰えを防ぐ→レバー・ウナギ・焼豚・≪ビタミンＢ1.Ｂ2≫
女性ホルモンバランスを整える→キャビア・いくら等≪ビタミンＥ≫
バランス良い食事が分からないという方は、こんなサイトを見つけたので参考にしてみてくださいね
