らくな姿勢をとろうとするとき
体をゆがめたり
足をくんだり
寝そべったり・・・
わたしたちは、だら～とした姿勢が
らくな姿勢と思いがちです。
アニコミをするときに
らくな姿勢をとろうとして
背骨がまがってしまったり
骨盤がまっすぐ
立ってなかったりすると
センタリングも
グラウンディングも
できるわけがない
チャクラって聴いたこと
ありますか？
この図のようにチャクラは
体の中心にそれぞれ位置しています。
↓
体にはエネルギーが流れる
通路が7200本あります。
その中で最も大きいものは
背骨を中心として
らせん状に流れています。
複数の通路がその大きな通路と
交わる点が、チャクラです。
背骨がゆがんでしまうと
エネルギーの流れが滞り
図にあるようなチャクラを
開かせることができません。
ラクな姿勢はだらける姿勢ではなくて
安定して座れる姿勢のことです。
体に負荷もかけず
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