愛媛初！
おかま直伝よもぎ蒸し&ビオスチーム、レイキリンパ®︎ みな美（minami）
感染予防をして
１日１組さまをお迎えするシステムは
変わっておりません
公式ライン@は1：１のトークです
お問い合わせ ご予約はラインからどうぞ♡
毎日 暑いーーー
から
夕べは 肌寒いーーー
先日の暑さ
椅子に座ってるだけで汗かいたので
思わずアイス買いに行っちゃいました！
事務員さんと2人で社長が居ない間に
仕事しながらアイスモナカを頬ばる
急いで食べた 笑
（まあ 旦那さんだから大丈夫なんだけどね
）
）頭も身体も いいクールダウン
私は普段からあまり冷たいものを
続けて飲まないようにしています
お水も常温で飲み出してから
かれこれ5年くらい
慣れると何てこともなく
真夏でも平気
冷たくていいのはビールくらいです 笑
今はマスクをずっとつけている！
方も多いはず！
ニュースでもされてましたが
マスク熱中症にも注意
ですね
ですね
空で持ち歩けて
空にして持って帰れる ガイアボトル
私は家の中でも持って動いてます
車移動の田舎では
準備してると
仕事で出る時もサッと持っていけるから
どちらにしても便利〜
色は4種類
インスピレーションで
自分のカラーを選ぶ人が多いです
昼間の日差しが強かったり
朝晩が冷えたりする時期
真夏に比べると水分補給しなきゃ！
って気付きにくいです
だから本当は身体が水分を欲しているのに
我慢をしているわけではないけど
水分補給できていない！
私は元々 お水を沢山飲むけれど
それでも気づけば。。
あーーー 喉渇いた
となる時もあります
意識してお水を飲むって意外と難しい
人間の体は約60%が水分です
これは成人した大人の水分
子供なら約80%が水分と言われています
体重50キロの人が必要な体内の水分量は約30リットル
そのうち1%なら300ml 2%なら600ml
喉の渇きを感じるのは1%
脱水と感じるのは2%
とゆうことは
コップ1杯200mlのお水が失われると
喉が渇いた！と感じる
1日2リットルのお水を飲むコツ
朝起きたら1杯
午前中の合間に1杯
お昼ごはんの前に1杯 後に1杯
午後の合間に1杯
晩ごはんの前に1杯 後に1杯
お風呂の前に1杯 後に1杯
就寝前に1杯
単純にすると 2リットル！
飲まなきゃ！とストレスを感じるかもしれませんが
つまりはこまめに飲むと
トイレにも行ってデトックスできるわけです
最近ではどのくらい水分を摂れたかわかる
アプリもあるようで
お水を摂る役割は
＊体内に栄養分や酸素を運んだり
＊老廃物ん流しだす
＊喉の渇きを抑えて満腹感を与える
＊肌に水分を保つ
＊血液やリンパの流れをスムーズにする
身体に潤いを与えてくれて
美と健康に効果があるわけですね
可能であればペットボトルのお水ではなく
塩素が取り除かれた浄水が好ましいところ。。
よもぎ蒸しに使うお水は全て浄水したお水
蒸し蒸し中、皆さんガブガブ飲んでもらってます！
マイボトルをお持ち頂きましたら
お家に帰るときも飲める！
サロンまで来れないよ〜って方は
ポットや水筒をお取り置きや配送も承ります
相談してねー！
全てにの繋がりに感謝♡
みな美
再生美容ラインナップ
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月に一度の満月よもぎ蒸し🌕
次回は
6/6（土）20:00〜
🐶親バカ日記🐶今日のさくちゃん＆一茶くん🐾
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地球の活きたお水をそのままにガイアシリーズはネットショップから
ご購入いただけます
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＊延長10分500円（最大30分まで可能）
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ペアよもぎ蒸し40分¥5,000（お一人様¥2,500）
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（漢方よもぎ蒸し60分+レイキ30分）¥15,000
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