愛媛初！
おかま直伝よもぎ蒸し&ビオスチーム、レイキリンパ®︎ みな美（minami）です
おはようございます☁️みな美です
人生初めてのファスティング
つづき。
何だかアップが間に合わないまま
ファスティングが終了しちゃいました
準備食 2日間
ファスティング 3日間
回復食 2日間
準備食では
しっかりお野菜生活で具沢山お味噌を食べ
お魚、お肉も極力減らしました
酵素ドリンクを１日３回 朝昼夕
もうねー 酵素ドリンクを飲み始めた初日
午後からは頭痛に悩まされて
最後は痛みから吐き気も。。
2時間くらい横になって
休んでも 治らない痛み。。
これが１番きつかった
出来ることなら頭痛薬を飲みたい
久々にそんな思いがよぎる。。
偏頭痛持ちだったんでね
3年前まで頭痛外来通ってました！
（よもぎ蒸しを始めたのも
この偏頭痛が私はきっかけです）
そのあとは 雲が晴れたように
頭痛？あったっけ？？
嘘みたいな痛みとサヨナラしたら
びっくりするくらいの爽快感と身体の軽さ
痛みのない晴れやかな気持ちって
こんな空だわー！
なんて1人で叫びたい衝動にかられながら
過ごすこと3日間
ほぼ１日中 お家で仕事もしてるから
朝から晩まで何杯も飲んでいたコーヒーも
回復食が始まってからも
飲まなくても平気！
これが１番びっくり
昨日 試しに食後に飲んでみたら。。
あれ？ もういいや〜
になってました
結果 約1週間に及ぶ私の
初めてのファスティングは
4キロ減量
終わってからもお菓子もお酒も
ほとんど食べず飲まず
今夜のzoomミーティング練習で
初めてワインを飲んだだけ！
飲み始めたら
余計に食べちゃうおつまみも
難なく食べ過ぎず！
こんなに一気に様変わりした食生活
ファスティングって面白い
せっかく頑張った1週間
（個人的には頭痛以外は無理がなかった！）
腸内環境や内臓リセットにより磨きがかかるなら
月一ファスティングもあり！
かな〜と思います
サロンで取り扱ってる商品には
嬉しいことに酵素ペーストや酸素飲料
水素ポットで水素吸入👃もできるから
取り入れやすいかも
本当にそれ食べたい？
今じゃなくても良くない？
を身体で感じながら
食生活を見直すきっかけになりました
毎日お手軽に酵素を取り入れたいなら
厳選原料をワイン酵母を使用し
1年間じっくり発酵・熟成しています
しかも これ
手作業で仕込まれており
で仕込まれており素材自体に含まれている ビタミンやミネラル、
アミノ酸などを効率的に引き出す製法で
作られている！
気になるお味は
全く癖のないほんのり甘い梅？っぽいような味で
食べやすい
空腹時に食べるのがおススメです
身体がポカポカするよ〜
内容量：150g（5g✖️30包入）
メーカー希望小売価格：¥15,000 税別
食べてみたい！
試してみたい！
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私が最終的に目標にするのは
20代のベスト体重
次のファスティングは新月に合わせよう
これからの自分に乞うご期待です
全てにの繋がりに感謝♡
みな美
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月に一度の満月よもぎ蒸し🌕
次回は
5/7（木）20:00〜
🐶親バカ日記🐶今日のさくちゃん＆一茶くん🐾
一茶くんのお尻の毛は白いです 笑
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（初回お試し40分 ¥2,300）
＊延長10分500円（最大30分まで可能）
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ペアよもぎ蒸し40分¥5,000（お一人様¥2,500）
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（漢方よもぎ蒸し40分+レイキ30分）¥10,000
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（漢方よもぎ蒸し60分+レイキ30分）¥15,000
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