ご訪問いただきありがとうございます。
今日は最近ハマっている飲み物のご紹介します♡
そ、れ、は、
月桂樹(ローリエ)白湯
ローリエ(ローレル)はお肉や煮込み料理などに使われるスパイスです。
スパイスなので少しだけクセのある香りがします。
それがなかなかクセになります！！
1日2杯程度、朝や食間や夜リラックスしたい時に飲んでます♪
☆月桂樹白湯のレシピ☆
☆準備するもの☆
フタつきのカップ
月桂樹1枚
白湯
①月桂樹の葉っぱの周囲に沿ってハサミで1-2cmの切り込みを入れます。
②耐熱カップにハサミで切り込みを入れた月桂樹の葉を入れて白湯を注ぐ(200ml程度)
③フタをして5-10分蒸らす
月桂樹の主な香り成分である「シネオール」は心地よいクールなメントールの香りがします。この成分は、温度を感知する冷感センサーを活性化させて、熱産生を促す作用があり、からだを温めたり血流を促してくれますよ♪
フレッシュで少しだけ苦味がある香りは「リナロール」という成分でイライラや不安を解消したり、リラックス作用があります。
甘い香りと少しピリッとした刺激的な苦味がする「オイゲノール」という成分は皮膚温を上げる作用があります。長時間加熱しても蒸発しにくいです。
最後に樹木のようなすがすがしい香りがする成分は「α-ピネン」自律神経に働きかけ、不安やイライラを鎮める作用があります。
はじめて1週間くらい経ちましたが、
なかなかいい感じです♪
白湯だけじゃなくて香りでリラックスできてからだもなんだかポカポカしてきますよ♡
カンタンに手軽にできるので
よかったらあなたもやってみて♪
今日も最後までお読みいただきありがとうございました！
山崎未奈子
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