ご訪問いただきありがとうございます。
あーなかなかいいアイデアが出てこないよー(/ _ ; )
同じことでぐるぐる〜
期限も迫っているのに！
焦る>_<
↓
時間だけが過ぎていく
↓
より追い詰められる
↓
より焦る:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
↓
寝れない、、、
あー、もうどーしよーー！！
なんて悪循環になっていませんか！？
もしもあなたが煮詰まっていて
なかなかHIRAMEKIが出てこないとき
思い切ってこんなことしてみませんか？
☆体を動かす
☆ヨガに行く
☆温泉にいく
☆寝る笑
そんなことしたら間に合わないじゃん！！Σ（ﾟдﾟlll）
って思いますよね？
確かに絶対にアイデアがでてくるとはお約束はできません。
しかしながら必死に机に向かって煮詰まって考え続けているよりも頭を休めるために
無心になれる時間
を取った方がアイデアは出て来やすくなると思いますよ^ ^
あの世界中で大人気のiPhoneを開発した
故スティーブ•ジョブズ氏
実は彼、大の日本好きだったとして有名ですよね^ ^
彼が最も大事にしていた時間は
何もしない時間だったようです。
私はこの2年くらい毎月一度は
温泉&岩盤浴を入りにいっています。
最初は友人に誘われて
デトックス目的でいっていました。
岩盤浴は
汗をたっぷりかきますし
カラダも芯から温まります。
本当にカラダも軽くなりますし
カラダのデトックスにおすすめです♪
のども渇くので自然と水もごくごく飲めます笑
私がこの時間を大事にしているもう１つの理由
それは
私にとってこの時間は
何もしない、無心になる時間
だということ。
お風呂や岩盤浴には基本的に水やタオル、洗面用具以外は何も持ち込まないですよね？
運動をしている時も運動に必要な情報以外は何も考えないですよね？
仕事のこととか考えながら運動をしていたらケガをしてしまう恐れがありますし、運動やヨガなどしている時は自分の状態だけに意識してることが多いですよね？
それがいいんです！
外からの情報から強制的にシャットアウトされる。
だから
何もできない笑
それって脳にとってはもんのすごく貴重な時間なのです^ ^
私たちはいつでもどこでも
24時間365日スマホやパソコンから情報を入手することができます。
寝ている時にも電話やメールで起こされたり、
寝れなくてついつい寝室で寝ながらスマホとかみちゃっていないですか？
スマホのブルーライトの光は脳を活性化させてしまう作用があるので、余計眠れなくなってしまいます。
カラダは元気でも脳はクタクタな状態です涙
情報はどんどん入ってくるのに
その情報を処理する時間が間に合わないので
どんどん頭がぱんぱんになっていきます(/ _ ; )
なにもしない時間というのは
脳にとっては頭の中を整理する大切な時間なのです。
頭が整理されていきスッキリしていくと隙間ができるのでその隙間にHiramekiが生まれるかもしれません^ ^
お片付けと似た感覚なのかもしれないですね。
部屋がごちゃごちゃしているとイライラしますが
片付くとすっきりして気分もよくなりますよね♪
あなたも強制的に何もしない時間よかったら取り入れてみてくださいね^ ^
今日も最後までお読みいただきありがとうございました！
山崎未奈子