この数週間、
とあるポッコリお腹撃退法（笑）を
試していました。
すると、
自分でもビックリするほどの
変化があったので、
シェアしますね♪
いやぁ、これはマジでヤバイ！
（個人的な感想です）
思わずそんな言葉が出てしまうほど（笑）
薄着の季節になってきたので、
お腹の脂肪を減らしたい！
……と思っている方は多いですよね？
まぁ、私もそのひとり（笑）
この年齢になると、お腹に脂肪がつきやすくなるんですよね……。
なので、
ひそかにある方法を試していました。
数年前からお腹の脂肪が気になってきたら
コレをしています。
続けてやれば、そこそこ変化もします。
が、サボっていると
またいつの間にか脂肪が。。。（汗）
今回のはその進化版とでもいいましょうか。
キーワードは「つまぷる」
そう、お腹の肉をつまんで
上下にぷるぷる動かす方法。
この「ぷる」が大事で（笑）
つまんだまま動かすのがポイント。
実はこれ、
以前からたまに見ていた
みっこさんのYouTube動画で知った方法。
みっこさんは、
40代、50代でもできるストレッチや
簡単な運動を紹介してくれているので、
参考にさせていただいています♪
みっこさんのYouTubeチャンネル
「40代からの動ける体チャンネル」
動画もたくさんアップされていますが、
本も出されています。
で、この「つまぷる」を
毎日トイレに入るたびにやっていました（笑）
ですからね。
すると、どうでしょう～。
気付けば、
ポッコリお腹のポッコリが
なくなっているではないですか～♪
（やる前のお腹と比較して）
（効果には個人差があります）
40代でも、50代でも、60代でも
それ以外の世代の方でも、
簡単すぎるのに効果は絶大！
…と個人的には感じている方法です。
（あくまでも個人の意見です）
気になった方は、ぜひ試してみてください。
個人差はあると思いますが、
きっと何かしらの変化を
実感できると思いますよ♪
この「つまぷる」を習慣化すれば、
ポッコリお腹で悩むことはなくなるかも～♪
そんなことを思いながら、
私もさらなる変化を期待して
続けてみようと思っています
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