リモートワークやテレワークが増え、
オンラインで仕事をすることも
当たり前になり、
ZOOMを利用することがずいぶん増えましたよね。
私も、講座の受講や
オンラインセミナーへの参加、
コミュニティでの交流やお仕事などで
ZOOMをよく利用しています。
そんなZOOMの利用中、
画面の中の私が
微妙に動いていることがあります。
まぁ、誰も気付いていないと思いますが（笑）
これには理由があるんです。
私が微妙に動いてしまう理由は……
椅子に座っていないから（笑）
パソコンデスクは使っていても、
実は、椅子は使っていません。
「？？」となった方もいますよね（苦笑）
私は椅子ではなく、
あるものに座ってパソコン作業をしています。
そのあるものとは……
バランスボールです。
エクササイズなどに使う、
普通のバランスボール。
こういうやつ。
私が使っているのは65㎝タイプ。
（身長162㎝の私にはこれがちょうどいいです）
もう10年以上前になりますが、
私は、腰椎椎間板ヘルニアの手術をしています。
おかげさまで今は回復していますが、
椅子に座っていると
腰が痛くなってしまってツライんですよね。
なので、椅子代わりに
ずっとバランスボールに座っています。
椅子には長時間座っていられないのですが、
バランスボールなら
長時間座っていても
腰が痛くならないんですよね。
不思議です。
ZOOMを利用するときも、もちろん
不安定なバランスボールに座っているので、
たまにユラユラと
動いてしまうことがあるんです（笑）
私はごくごくフツーの
バランスボールを使っていますが、
最近は、椅子として利用しやすいように
台座がついているタイプや
ほぼ椅子のように安定感のある
バランスボールもあるようですね。
個人的には、
安定感があったらバランスボールの意味ある？
…と思うのですが、、、
まぁ、好みの問題なので
どんなタイプを選んでも良いですけどね（笑）
体幹を鍛えるのに良いといわれる
バランスボール。
コレを使って
エクササイズをすることはありませんが（汗）
椅子代わりに使うだけでも、
体幹は鍛えられている感覚はありますよ♪
腰痛の方にはおすすめです。
解説していますので、
よろしければ参考にしてみてくださいね。
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