天気は回復へ・・・　　　ポジティブ感情の効果・・・

おはようございます、ミミです。


昨日の雨雨はすっかり上がりましたが、今朝の神戸はどんよりとした曇り空くもり


でも、少しずつ空は明るくなってきて、時々薄日晴れがさすようになっています。


今日は晴れ晴れ時々曇りくもりと、天気は回復へ。


日中は気温も25度くらいまで上がり、夏日になりそうです。


湿度も高いので、熱中症にも気を付けないといけませんね。






プラス思考とマイナス思考という言葉がありますが、あなたはどちらの思考が強いですか？



私は以前はかなりのマイナス思考でした。


が、ある時から「これではいかん！」と思い、少し強引にプラス思考に変えていきました。


今はたまにマイナス思考に陥ることもありますが、意識してプラスに考えるようにしています。



でも、不思議なことに、たとえ意識的でも強引でも、物事をプラスに考えるようにしていくと、なんとなく物事が上手くいくようになってきたんですね。



う～ん、不思議だ・・・と思っていたんですが、、、


実はこれは不思議なことでもなんでもなく、科学的にも解明されていることなんだとか。


つまり、ポジティブ感情には良い効果がある！ということがすでに科学的にも解明されているんですね。



ポジティブ感情を持つと、気分が良くなるというのはなんとなくわかると思います。


だって、悪いことを考えるよりも、良いことを考えた方が気分は良いですからね。



そして、さらにポジティブ感情によって、精神的なゆとりが生まれたり、立ち直るチカラ（回復力）が強化されるんだそうです。


確かに、プラスに考えるようにすれば「よし！がんばろう！」と思えるようになりますものね。



そして、普通の人のポジティブ感情とネガティブ感情の比率は ２：１ なんだそうですが、この比率が ３：１ になると、気持ちに変化が起き、生き生きとしてくるんだとか。



意識的にでもいいから、ポジティブ感情を増やすようにしていくと、人生はもっと楽しいものになるかもしれませんね～(^O^)


参考　：　http://www.biranger.jp/archives/101629



では、今日もいいことありますようにラブラブ