こんにちは！
体喜ぶ【腸活】スイーツも学べるお菓子教室
petit bonheur(プチ・ボヌール)
石川 美樹です。
今週もお疲れ様でした。
お仕事に使っているパソコンが
昨日から、ご機嫌悪く
色々て不便です。
*+:｡.｡:+**+:｡.｡:+**+:｡.｡:+**+:｡.｡:+*
グルテンフリーには、
興味があるけど、、
日常を見れば、小麦粉使用の
食べ物が溢れてますよね？
私は、だからこそ、
【おやつ】のもともとの意味、
【補食】くらいは、体が
喜ぶモノを意識出来ると
いいかなと。
おやつって、そもそも
子供の成長過程で、
食事だけでは補えないものを
【補食】という感じで
食べるのが、おやつ。
でも、お腹はあまり空いてないのに、3時が近づくと、
「あっ、おやつの時間だー」って
習慣的に甘いものや
スナック菓子など
つい、食べちゃう。
体に良くないなって
思いながら、食べれば幸せ❤️
と、だんだん、
それが、当たり前になって
体も、欲する。
これ、
悪循環‼️
【腸活】には、ストレスも大敵。
だから、私がお伝えしたいのは
【ゆる腸活】ってこと。
ガチガチに決められると
人間、強いストレスを
感じちゃう。
ある程度、意識はしながらも
ゆるっと、無理なく。
これなら、なんだか
続けられそう？？
ぐるふり美スイーツ講座では、
ただ、グルテンフリー、
動物性不使用のお菓子を
作るだけじゃない‼️
私が学んできた、
日本発祥のマクロビオテックの
陰陽バランスを取り入れ
さらに、座学を学んでいただく事で、より、知識を増やし、意識的に、毎日の生活に役立ちます。
ぐるふり美スイーツ講座は
全5回コース。
まずは、基本的なお菓子メニューで
バリエーションを増やし、
全10種のお菓子と、サブレシピで
無理なくステップアップできます❣️
毎回、2つのお菓子を作りながら、
座学では、コースで目指す目的
さらには、腸活につながる知識と
材料の選び方など、各回、テーマを
設けてお伝えしてます。
本コーススタートは、９月。
まずは、どんな風に作れるのか？
自分にも出来るかな？
そんな方に、体験レッスンを
ご用意しました♪
★募集中のレッスン（随時更新中）
★レッスン場所等
お問い合わせ＆お申込み
★＊お申込み前にこちらを必ずご一読ください
インスタ
お菓子教室用
１回のレッスンに１個スタンプ
お誕生月はＷスタンプ差し上げます
１０個ためてくださった方へ嬉しいプレゼント
販売用はこちら♪
登録お待ちしております
cottaアンバサダー２期
菓子製造許可取得、食品衛生責任者
全国料理学校協会助教員
流行発信Cheek 428号2020年11.12月号対談掲載/地元ケーブルTV出演(教室案内）/
コミュニティーラジオパーソナリティー経験あり、ゲスト出演あり
………………
第４６期べっぴん＋美養食総合プログラムベーシックコース修了
ABCクッキングケーキライセンス取得
愛知県みよし市・岡崎市・豊田市・安城市・刈谷市・蒲郡市・日進市・豊明市・東郷町・長久手市・幸田町/名古屋市西区・名古屋市瑞穂区・名古屋市天白区・名古屋市守山区・名古屋市瑞穂区・名古屋市緑区・名古屋市千種区/岐阜県岐阜市・岐阜県多治見市・岐阜県恵那市・岐阜県可児市/静岡浜松市・静岡県掛川市/三重四日市等からお越し頂いております。
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