こんにちは！

オンラインお菓子教室＆お菓子販売をしています

 

石川　美樹です。

 

 

 

今日は、お仕事とは違う投稿なのでいきなりの文章でスタートです。

 

 

 

 

年々、翌日になってもとれない疲れ・・・

そんな嫌～なお年頃ｗ　

　

　

疲れを知らなかったあの日に戻りたい・・・・はい、無理ですが

 

 

そんな少しでもと、望みを持って

 

 

私のお気に入りアイテム。

 

 

ストレッチローラー

 

＆

 

テニスボール

 

 

 

テニスはしませんｗ

 

 

 

とくに下半身は女性は溜めやすいので

このローラーを転がしては痛い場所を念入りにほぐしております。　　

　

　

朝、まずこれで下半身全体をコロコロして

ピンポイントで狙える、テニスボールは肩甲骨や腰。

 

めちゃくちゃおススメです。

　

　

　

テレビを見ながらできるし、

運動嫌いな私でも、無理なく出来る。

 

 

ズボラなんで、続かないんですよ。

 

　

　

でも、これは、やった後の体がポカポカ暑くなるのが分かるし

背中の凝りなんかも楽になるのがわかるんでね。

　

 

 

特におうち時間が増えて、デスクワークが増えたよ～って方

是非是非、お値段も高くないし場所もとらないんで

おススメします　

　

 

検索すると色々出てきますよ～

 

 

 

　

使い方はYouTubeなんかで検索すると色々出てくるので

ご自身にあったものを探してみてくださいね～

 

ちなみに私は１０分間で出来る下半身集中動画を見ながら

やっております♪

 

 

 

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