アマプロが終わるまでは
バラの手入れも
草取りもせず…
野菜の収穫と水遣りだけ
最近雨降り☔️だから
水遣りもしてない
やり出すと止まらなくなるから
今週は何もしないで
体調を整える事に全力投球！
朝ごはんは
昨夜の残りのおでん🍢と
混ぜご飯
ヨーグルトにはお気に入りの
さくらんぼジャム🍒
ご飯を食べて
朝イチで向かったのは歯科医院
今日は3ヶ月に一度の
クリーニングの日🦷
ここの歯医者さんは23年位
通っているのですが
数年前に院長先生が突然倒れ
息子さんが後を継いで
頑張っています
息子さんが院長になってから
歯科医院をリフォームして
クリーニングの部屋が増築された
診察室も広いけど
クリーニングの部屋も広くて
小部屋がいくつもあります
久しぶりに行ったら
先生も増えていました
駐車場も20台位のスペースが
あっていつもいっぱい
息子さんの代になって
ちょっと心配してたけど…
更に人気の歯科医院になった様
で良かった！
ただクリーニングしてくれる
歯科衛生士さんは
良く変わるのよね💦
スタッフも多いのだろうけど
毎回違う人になる
それとも
入れ替わりが激しいのかな
今日の人は
クリーニングがちょっと雑に
感じてしまった💦
優しくて感じはとても良いのに
ちょっと残念でした…
終わってお口の健康シート
なるものを貰って終了☑️
前回と変わりないそうです
次回は１２月
歯🦷は大切だから
しっかりケアしないとね！
さて話はコロッと変わりますが
ここ最近私が愛用している
身体ケアグッズ⬇️
GACKTプロデュースの
エキストラリリース
そして
針マット
拡大するとこんな感じです
⬇️
針マットに興味があったけど
痛くて寝れなかったら無駄に
なってしまうと思い
先ずはそんなに高くない
5,000円くらいのこちらを
買ってみたんだけど
これが思ったよりかなり良い👍
多分3.4ヶ月使っているけど
お風呂上がりや疲れた時に
このマットの上に寝て
足はローラー🦶
最初は痛かったけど
すぐに慣れて
暫くすると背中がポカポカして
良い感じ
15分〜20分位寝て
それからストレッチと
足首のケアをして寝ると
翌朝すごく身体が楽になる
特に腰
慢性腰痛だった私
朝起きて階段を降りるのが
辛くて手すりに捕まってた日を
思うと嘘の様に痛くない
本当に針マットのせいなのかと
半信半疑だったけど
忙しくて寝落ちして２日間
針マットに寝ない日があったら
翌日久しぶりに腰が痛かった
人によるだろうけど
私にはかなり効果有り👍
あとこの上に立つと
足裏は流石に全体重で痛いけど
降りたら足の軽さにビックリ🫢
というわけで
これだけ効果があるなら
本物を買ってみようかと
思案中
どなたか使っている方がいたら
教えて下さい🙇♂️
ずっと元気でダンスを
続けたいから
身体のケアは大事ですよね！
またね
