本日40度予報の名古屋からお届け。
ちなみに昨日から金曜日まで予想気温は40度。
暑くてマジでヤバいので、夏恒例の手作りスポーツドリンク作ってます。
水1リットルに砂糖か蜂蜜かブドウ糖を大さじ2。
塩小さじ半分。
レモン果汁お好みで。
オススメはブドウ糖。
何故なら水分補給に一番優秀で、なおかつ甘味は控えめ。
飲んでも甘くて喉が乾くというのが無い。
甘味と塩なので味は少し不味い。
だから私はかなり多めにレモンを入れて酸味で爽やかに飲んでる。
シークワーサーもオススメ。
高いけど(笑)
でも酸味が苦手な方は糖分の代わりに少しの量のジュースを使う、でも良いらしい。
あまり配分が多いと糖分過多になるから注意。
私は夜のうちに1.5リットル分作り、翌日には全部飲んでいる。
保存は冷蔵庫でね。
水も腐るし。
スポーツドリンクより甘くないし、安く済むし好みの味で楽しめるのでオススメ。